在这个快节拍的时期，每一分每一秒皆显得尤为出奇。今天，就让我带你解锁一齐既健康又省时的可口秘密——最精炼期间的南瓜馒头【SHKD-560】残虐四姉妹物語 工藤美紗 蒼井さくら 中谷美結 佐々木奈々，无需漫长恭候发面，保证你百分百告捷，每一口皆是优柔筋谈，毫不塌陷的惊喜！
准备食材：
南瓜、白糖、酵母粉、凡俗面粉
具体作念法：
1.今天和世界共享一个南瓜馒头的作念法，咱们无须发面，一次醒发成型，这么作念出的馒头优柔有嚼劲，况且相配精炼期间。领先咱们准备南瓜，洗净去皮切成薄片，约250克上锅蒸熟，然后加入15克白糖，按压成良好的南瓜泥，不可爱糖的也不错不放，晾至温热。
2.加入三克酵母搅动均匀，南瓜泥的温度一定不要太高，这么容易把酵母烫死，然后分次加入约300克的面粉搅成面絮状，这时咱们下手把它揉成稍硬一丝的光滑面团，作念馒头的面稍稍硬一些，失足二次醒发的时候馒头变形。
3.揉好以后，咱们不要发面，径直放在案板上再次揉搓光滑，面团揉得越良好，作念出的馒头表皮越光滑，口感也就越良好，然后咱们把它搓成长条，下6到8个面剂。
4.接下来咱们在案板上撒小数的干面粉，把面剂像这么向里翻转、按压、揉搓，加多它的筋性和档次感，这么作念出的馒头才会更有嚼劲。
5.偶然揉二十几下傍边，揉至面剂变硬，底面光滑平整，然后咱们把它翻过来，像这么双手揉搓，把它搓成馒头形，咱们一定要搓的高一些，这么失足醒发的历程中馒头塌下来。
6.馒头作念好以后，咱们把先揉好的馒头再次整理一下，这么保证醒发以后悉数的馒头局势一致，然后凉水下锅，盖上盖子醒发30到40分钟傍边，醒发至蓝本的一倍大即可，一定不要醒发过甚，像这种景象即可。
好色客亚洲7.盖上盖子大火烧开转中火蒸15分钟，关火再焖五分钟即可出锅。
8.作念这种一次醒发成型的馒头要注释两点，一是面一定要揉均匀揉光滑，二是醒发一定不要过甚，这么作念出来的馒头松软有嚼劲【SHKD-560】残虐四姉妹物語 工藤美紗 蒼井さくら 中谷美結 佐々木奈々，况且不塌陷不变形，还相配精炼期间。
